Zajímavosti

Úterý, 6. 04. 2010

Co s sebou na zumbu

Přihlásili jste se na kurz zumby, zjistili jste, zda máte „legální“ instruktorku a teď se chystáte na první hodinu. Pokud již máte s podobným cvičením zkušenosti, poradit určitě nepotřebujete. Ovšem úplní nováčci možná bu ...==>
6. 4. 14:06 Zumba      

Kdo je Alberto Perez a jak zumba vlastně vznikla

Zakladatelem zumby je věhlasný kolumbijský fitness trenér a choreograf Alberto „Beto“ Perez. Na zumbu vlastně přišel úplně náhodou v devadesátých letech. Jednoho dne dorazil na svou hodinu aerobiku, ale zjistil, že si zapomněl kaze ...==>
6. 4. 14:06 Zumba      

Pozor na falešné instruktorky Zumby

Aby mohla instruktorka provozovat svou činnost, musí nejdříve projít školením u společnosti Zumba® Hollywood LTD (taková školení jsou v České republice pouze dvě a bývají ihned zaplněna). Po absolvování školení získá licenci ...==>
6. 4. 14:05 Zumba      

Jak a kde si vybrat kurz Zumby

Sehnat dobrý a nezaplněný kurz je poměrně náročná věc. Na rozdíl od aerobiku, spinningu nebo jógy je kurzů zumby opravdu málo. Navíc také záleží na městě, kde bydlíte, nejvíce kurzů je v Praze, Brně a Plzni. Kurz si může ...==>
6. 4. 14:04 Zumba      

Druhy zumby

Pokud jste se rozhodli, že nějaký kurz zumby vyzkoušíte, měli byste se nejdřív seznámit s různými druhy a obtížnostmi zumby a vybrat si pro sebe tu nejvhodnější. V České republice naleznete všechny uvedené typy. Zumba Basic Step ...==>
6. 4. 14:03 Zumba      

Pro koho je zumba určena

Nezáleží na věku, nezáleží na tom, jestli jste hubení nebo máte kila navíc, nezáleží dokonce ani na pohlaví, přestože mužů v České republice cvičí zumbu opravdu málo. Zumba je zkrátka pro kohokoliv. Jediné zdravotní omeze ...==>
6. 4. 14:03 Zumba      

Jak probíhá hodina Zumby?

Jedna lekce zumby většinou trvá jednu hodinu. Na začátku je potřeba tělo rozehřát a rozcvičit, proto instruktorka volí pomalejší hudbu i sestavu. Postupem času se tempo zrychluje, kroky jsou náročnější a zhruba v půlce hodiny je ...==>
6. 4. 14:02 Zumba      

Fenomén jménem Zumba

Možná už jste o ní něco málo slyšeli, možná vůbec nic. Zumba je v známá po celém světě, v České republice se o ní zatím moc neví. Pokud se již delší dobu snažíte zhubnout nebo zlepšit postavu a posilovna nebo aerobik vám ...==>
6. 4. 14:01 Zumba      

Zumba – díl šestý

Kurzy zumby Kurzů zumby v České republice není příliš a většinou jsou již obsazené. Je to zřejmě tím, jak je obtížné a drahé stát se instruktorem, na rozdíl třeba od aerobiku, kde postačí nějaký obyčejný kurz. Záleží ta ...==>
6. 4. 13:56 Zumba dancing      

Zumba – díl pátý

Dobrý instruktor – půl cesty k úspěchu Pravdou je, že v České republice vyučují zumbu v naprosté většině jen ženy. Ve světě ovšem není vůbec neobvyklé, aby zumbu předcvičoval muž. Správná instruktorka zumby musí projí ...==>
6. 4. 13:55 Zumba dancing      

Zumba – díl čtvrtý

Můžu cvičit zumbu i já? Ať jste kdokoliv, odpověď zní – ano. Nezáleží na věku, pohlaví, tloušťce, kondici ani na tom, zda vám tanec jde nebo ne. Pozor by si ovšem měli dát lidé, kteří měli nebo mají nějaké problémy s klo ...==>
6. 4. 13:54 Zumba dancing      

Zumba – díl třetí

Průběh cvičení Úspěchem zumby je nejen kombinace tance a posilovacích cviků, ale také střídání rychlejšího a pomalejšího tempa. Lekce zumby obvykle trvá jednu hodinu. Na začátku hodiny je potřeba tělo rozehřát – cvičí se n ...==>
6. 4. 13:53 Zumba dancing      

Zumba cvičení – díl druhý

Dnes se podíváme na druhy Zumby a na základní kroky… Druhy zumby Zumba Basic Steps Level 1 – základní kroky zumby. Zumba Basic Steps Level 2 – rychlejší a náročnější cvičení, více tanečních kroků. Zumba Gold – zumba ur ...==>
6. 4. 13:52 Zumba dancing      

Zumba cvičení – díl první

Myslíte si, že zkombinovat cvičební prvky z aerobiku a latinsko-americké rytmy je nesmysl? Že vášnivá hudba a někdy poměrně stereotypní cvičení k sobě prostě nepasují? Pak jste na omylu. O tom, jak dobře to může fungovat, vás ...==>
6. 4. 13:51 Zumba dancing